Иммунизация, как важнейший способ профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний
Основной функцией иммунной системы является защита организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, а также от клеток собственного организма, которые при определенных состояниях становятся опасными для организма хозяина (аутоиммунный конфликт).
Факторы, подавляющие иммунитет:нерациональное питание, наличие вредных привычек (употребление алкоголя, курение),недостаточная физическая активность/ гиподинамия, стрессы и депрессивные состояния, бессонница, неблагоприятная окружающая среда;
Факторы, способствующие поддержанию и укреплению иммунитета:
1. Рациональное питание, в котором должны присутствовать:
а) Фрукты и овощи, богатые витаминами. Особенно важны для иммунитета витамин С(цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).
б) Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца,бобовые.
в) Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление иподдерживать здоровье клеточных мембран.
г) Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продуктыспособствуют здоровью кишечника, который тесно связан с иммунной системой.
д) Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах,селен — в бразильских орехах, морепродуктах.
2. Физическая активность – занятия физкультурой и спортом (включая утреннюю зарядку) - этоважныйфактор укрепления иммунитета. Физические упражнения улучшают кровообращение, в результате чего усиливается доставка питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма, что способствует выработке клеток иммунной системы.
3. Достаточный ночной сон. Хроническая бессонница ослабляет иммунную систему. Организм становится более восприимчивым к болезням.Взрослым необходимо спать 7–9 часов в сутки, а дети младшего возраста до 10 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производитклетки, необходимые для борьбы с инфекциями.
4.Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежатьинфекционных заболеваний.
5.Хронический стресс повышаетуровень кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Существует множество способов борьбы со стрессом, например, занятия йогой, спортом, прогулки, путешествия, интересное хобби.
6. Курение и употребление алкоголя очень сильно ослабляет иммунную систему. В результате она перестаёт выполнять свои функции.
7. Вакцинация- вакцины стимулируют иммунную систему к выработке антител против конкретных болезней.
С 24 по 30 апреля ежегодно проводится Всемирная неделя иммунизации. Она призвана популяризировать применение вакцин для защиты людей всех возрастов.
Вакцинация – одно из величайших достижений человечества. Благодаря ей людям удалось ликвидировать оспу, почти победить полиомиелит и обеспечить выживание и процветание большего числа детей, чем когда-либо прежде. Однако у многих людей вакцинопрофилактика ассоциируется исключительно с детскими прививками, но вакцинация взрослых важна ничуть не меньше. Это связано с несколькими причинами:
Старение населения. По прогнозам, к 2025–2040 гг. доля населения старше 65 лет увеличится до 30–50%. Более 80% лиц старше 65 лет в мире страдают тем или иным хроническим заболеванием, что подвергает их высокому риску инфекционных заболеваний.
Старение иммунной системы. Возрастные изменения в организме приводят к снижению работоспособности иммунитета и утрате защитного действия прививок, полученных в детстве.
Глобализация. Все больше людей путешествуют через границы, подвергая себя риску заражения инфекциями, не характерными для их стран проживания.
Профессиональные и бытовые риски. Не секрет, что медицинские работники, педагоги, студенты и военнослужащие больше подвержены инфекциям. Одни — потому что работают в контакте с больными людьми, другие — потому что живут в тесных сообществах. Женщинам, планирующим беременность, следует вовремя проходить вакцинацию, чтобы уберечь себя от гриппа, плод — от краснухи, а новорожденного — от коклюша и столбняка.
В этом году особое внимание уделяется растущей проблеме инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи (ИСМП), и решающей роли иммунизации в их профилактике.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИСМП являются серьезной угрозой для пациентов во всем мире, приводя к увеличению заболеваемости, смертности и затрат на здравоохранение. Приблизительно 7 из 100 пациентов в развитых странах и 15 из 100 в развивающихся странах страдают от ИСМП во время пребывания в медицинском учреждении. Усугубляет ситуацию растущая устойчивость бактерий к антибиотикам, что делает лечение ИСМП все более сложным и дорогостоящим.
Всемирная неделя иммунизации 2025 года подчеркивает важность вакцинации в профилактике следующих ИСМП:
В рамках Всемирной недели иммунизации 2025 года ВОЗ и национальные министерства здравоохранения планируют ряд мероприятий, направленных на повышение осведомленности о важности вакцинации и расширение доступа к вакцинам для всех. Эти мероприятия включают в себя:
Вакцинирование детей и взрослого населения проводится в соответствии с национальным календарем прививок, согласно приказу МЗ РФ от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемиологическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок»
Всемирная неделя иммунизации 2025 года – это возможность напомнить о том, что вакцины – это эффективное и безопасное средство защиты от болезней, в том числе и от ИСМП. Совместными усилиями мы можем создать мир, где каждый человек будет защищен от инфекций и сможет жить здоровой и полноценной жизнью.
Источники: ФГБУ «НМИЦ ТПМ» г. Москва, ФБУЗ ФНИИВИ «Виром» Роспотребнадзора г. Екатеринбург
10:00 23.04.2025
Факторы, подавляющие иммунитет:нерациональное питание, наличие вредных привычек (употребление алкоголя, курение),недостаточная физическая активность/ гиподинамия, стрессы и депрессивные состояния, бессонница, неблагоприятная окружающая среда;
Факторы, способствующие поддержанию и укреплению иммунитета:
1. Рациональное питание, в котором должны присутствовать:
а) Фрукты и овощи, богатые витаминами. Особенно важны для иммунитета витамин С(цитрусовые, киви, болгарский перец), витамин А (морковь, тыква).
б) Белки необходимы для построения клеток иммунной системы. Источники белка — это мясо, рыба, яйца,бобовые.
в) Жирные кислоты Омега-3 содержатся в рыбе, орехах, семенах льна. Они помогают уменьшить воспаление иподдерживать здоровье клеточных мембран.
г) Пробиотики — это полезные бактерии. Они содержатся в йогурте, кефире, квашеной капусте. Такие продуктыспособствуют здоровью кишечника, который тесно связан с иммунной системой.
д) Цинк и селен также важны для работы иммунной системы. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах,селен — в бразильских орехах, морепродуктах.
2. Физическая активность – занятия физкультурой и спортом (включая утреннюю зарядку) - этоважныйфактор укрепления иммунитета. Физические упражнения улучшают кровообращение, в результате чего усиливается доставка питательных веществ и кислорода ко всем тканям организма, что способствует выработке клеток иммунной системы.
3. Достаточный ночной сон. Хроническая бессонница ослабляет иммунную систему. Организм становится более восприимчивым к болезням.Взрослым необходимо спать 7–9 часов в сутки, а дети младшего возраста до 10 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливает силы и производитклетки, необходимые для борьбы с инфекциями.
4.Личная гигиена — основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежатьинфекционных заболеваний.
5.Хронический стресс повышаетуровень кортизола. Этот гормон подавляет иммунитет. Существует множество способов борьбы со стрессом, например, занятия йогой, спортом, прогулки, путешествия, интересное хобби.
6. Курение и употребление алкоголя очень сильно ослабляет иммунную систему. В результате она перестаёт выполнять свои функции.
7. Вакцинация- вакцины стимулируют иммунную систему к выработке антител против конкретных болезней.
С 24 по 30 апреля ежегодно проводится Всемирная неделя иммунизации. Она призвана популяризировать применение вакцин для защиты людей всех возрастов.
Вакцинация – одно из величайших достижений человечества. Благодаря ей людям удалось ликвидировать оспу, почти победить полиомиелит и обеспечить выживание и процветание большего числа детей, чем когда-либо прежде. Однако у многих людей вакцинопрофилактика ассоциируется исключительно с детскими прививками, но вакцинация взрослых важна ничуть не меньше. Это связано с несколькими причинами:
Старение населения. По прогнозам, к 2025–2040 гг. доля населения старше 65 лет увеличится до 30–50%. Более 80% лиц старше 65 лет в мире страдают тем или иным хроническим заболеванием, что подвергает их высокому риску инфекционных заболеваний.
Старение иммунной системы. Возрастные изменения в организме приводят к снижению работоспособности иммунитета и утрате защитного действия прививок, полученных в детстве.
Глобализация. Все больше людей путешествуют через границы, подвергая себя риску заражения инфекциями, не характерными для их стран проживания.
Профессиональные и бытовые риски. Не секрет, что медицинские работники, педагоги, студенты и военнослужащие больше подвержены инфекциям. Одни — потому что работают в контакте с больными людьми, другие — потому что живут в тесных сообществах. Женщинам, планирующим беременность, следует вовремя проходить вакцинацию, чтобы уберечь себя от гриппа, плод — от краснухи, а новорожденного — от коклюша и столбняка.
В этом году особое внимание уделяется растущей проблеме инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи (ИСМП), и решающей роли иммунизации в их профилактике.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИСМП являются серьезной угрозой для пациентов во всем мире, приводя к увеличению заболеваемости, смертности и затрат на здравоохранение. Приблизительно 7 из 100 пациентов в развитых странах и 15 из 100 в развивающихся странах страдают от ИСМП во время пребывания в медицинском учреждении. Усугубляет ситуацию растущая устойчивость бактерий к антибиотикам, что делает лечение ИСМП все более сложным и дорогостоящим.
Всемирная неделя иммунизации 2025 года подчеркивает важность вакцинации в профилактике следующих ИСМП:
- Грипп: Вакцинация против гриппа рекомендуется всем медицинским работникам и пациентам, особенно пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями. Это помогает предотвратить распространение вируса гриппа в медицинских учреждениях и защитить наиболее уязвимые группы населения.
- Гепатит B: Вакцинация против гепатита B обязательна для всех новорожденных и медицинских работников, подверженных риску заражения, а также для лиц с хронической патологией печени и с высокой вероятностью инфицирования (пациенты на диализе). Гепатит B может передаваться через кровь и другие биологические жидкости, что делает медицинские учреждения местом повышенного риска.
- Корь, краснуха, эпидемический паротит: Эти инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, могут быстро распространяться в медицинских учреждениях, особенно среди не вакцинированных пациентов и персонала. Вакцина MMR (против кори, краснухи и паротита) является эффективным средством профилактики.
- Ветряная оспа: Вакцинация против ветряной оспы рекомендуется медицинским работникам, не имеющим иммунитета к этому заболеванию. Ветряная оспа может быть особенно опасна для пациентов с ослабленным иммунитетом.
- Коклюш: Вакцинация против коклюша рекомендуется медицинским работникам, особенно тем, кто работает с новорожденными и маленькими детьми. Коклюш может вызывать серьезные осложнения, особенно у младенцев.
В рамках Всемирной недели иммунизации 2025 года ВОЗ и национальные министерства здравоохранения планируют ряд мероприятий, направленных на повышение осведомленности о важности вакцинации и расширение доступа к вакцинам для всех. Эти мероприятия включают в себя:
- Информационные кампании в СМИ и социальных сетях.
- Вакцинация в медицинских учреждениях и общественных местах.
- Обучение медицинских работников по вопросам профилактики ИСМП и вакцинации.
- Работа с сообществами для повышения доверия к вакцинам.
Вакцинирование детей и взрослого населения проводится в соответствии с национальным календарем прививок, согласно приказу МЗ РФ от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемиологическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок»
Всемирная неделя иммунизации 2025 года – это возможность напомнить о том, что вакцины – это эффективное и безопасное средство защиты от болезней, в том числе и от ИСМП. Совместными усилиями мы можем создать мир, где каждый человек будет защищен от инфекций и сможет жить здоровой и полноценной жизнью.
Источники: ФГБУ «НМИЦ ТПМ» г. Москва, ФБУЗ ФНИИВИ «Виром» Роспотребнадзора г. Екатеринбург
10:00 23.04.2025
